【香港水上活動】體驗水上瑜珈+梅窩美食遊!頌缽體驗
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【梅窩好去處】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!

【香港水上活動】體驗水上瑜珈+梅窩美食遊!水上瑜珈,又名槳板瑜伽SUP Yoga (stand up paddle yoga),是站在直立板上練習瑜伽的活動。與普通瑜珈不同,把瑜珈帶到室外,真正與大自然融為一體,讓心靈得以從枯燥中釋放。今次glide會為大家介紹香港可以進行水上瑜珈的地方,以迎接初夏!

【梅窩一日遊】瑜珈在近年來愈來愈流行,特別是空中瑜珈,優美的動作配合悅耳的音樂,使空中瑜珈一時在年輕女孩中盛行起來,在各大社交平台都會看到女孩子體態優美的瑜珈照片。除了空中瑜珈外,還有很多不同種類的瑜珈,如熱瑜伽(Bikram Yoga)和阿斯湯伽瑜伽 (Ashtanga Yoga)。為迎接即將到來的炎夏,這次我們會為大家介紹一種非常適合在暑天進行的活動——水上瑜珈。

水上瑜珈,又名槳板瑜伽SUP Yoga (stand up paddle yoga),是站在直立板上練習瑜伽的活動。與普通瑜珈不同,把瑜珈帶到室外,真正與大自然融為一體,讓心靈得以從枯燥中釋放。為了在直立板上保持平衡完成不同的伸展動作,學員需要運用到更多核心群肌,並需要更大的專注力以保持平衡。由於運動的強度更普通瑜珈大,所以在練習時能消耗更多熱量,比普通瑜珈能更有效的塑造美麗的身體線條。今次我地會去到梅窩一日遊,一齊玩SUP。

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梅窩水上瑜珈+美食遊 一日遊行程介紹

今次行程介紹:Pause cafe > Breatheasy水上瑜珈 > The Kitchen

今次Glide會為大家介紹梅窩好去處,帶大家梅窩一日遊。對比長洲,西貢這些本地旅遊熱點,梅窩的人流較少,所以更有渡假的感覺。銀礦灣沙灘更是觀賞日落和進行水上活動的不二之選。而今次介紹的水上瑜珈都會在銀礦灣進行呢!

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:breatheasy.hk instagram

📍第一站:中環碼頭>梅窩

由中環六號碼頭搭新渡輪出發到梅窩,普通渡輪需時50-55分鐘,高速船35-40分鐘。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:852foto_gn instagramm

中環碼頭到梅窩新渡輪時間表

📍第二站:Pause Cafe chill住食brunch

到達梅窩後,第一樣要做的當然是歎番個靚Brunch!Pause Cafe的早餐絕對能為你的早晨加分!Pause Cafe是梅窩一家以白色為主色調的餐廳,樓底很高所以空間感十足。陽光輕輕灑入cafe內,同室內的白色裝修互相襯托,舒適的光線不但令人感到活力,還十分適合打卡呢! 而且Cafe位置係銀礦灘旁邊,十分方便。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:Pause.hkcafe

除了店鋪外觀吸引外,食物的質素亦不容忽視。芫荽控們可以試試這個芫荽牛油果配酸種麵包,sourdough的麥香和酸味濃郁,而且每一口都充滿牛油果,十級滿足!

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!圖片來源:openrice-holidaymood2020

餐廳資料:

Pause Cafe

地址:大嶼山梅窩涌口街21號

電話:5267 5549

📍第三站:Breatheasy 水上瑜珈

食飽之後休息一會就可以到旁邊的銀礦灣開始重頭戲了!這次我們會為大家介紹Breatheasy的水上瑜珈體驗。Breatheasy 是一班梅窩的居民和瑜珈愛好者在肺炎肆虐時創辦的,目的是為了讓大家走出室內,與大自然重新連繫。他們希望提供有趣,啟發性並且適合大眾的瑜珈課程。使人們不只透過瑜珈使身體變得強健,也能為讓精神變得更健康。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:Breatheasy.hk instagram

參加者需要運用核心群肌以在直立板上保持平衡,所以進行水上瑜珈要非常專心,不然一不小心就會掉進海中呢!導師會一一指導學生,大家不用擔心姿勢錯誤~

在蔚藍的天空下感受着陽光的滋潤,一邊伸展着身體,一邊享受跟大自然的連繫。專注在動作的同時看着一望無際的大海,感受自己的渺少,確實令人忘卻煩惱。

男生也可以玩水上瑜珈!與伴侶一起做瑜珈,可以來一場心靈上的溝通,又能為兩人的相簿增添美麗的一頁,何樂而不為呢!

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊! 圖片來源:Glide

Breatheasy的水上瑜珈分為常規和初學班。價錢和時間如下:

常規水上瑜珈班(最少4人成班) $580一位 3小時
常規水上瑜珈班 (6人以上) $520一位 3小時
初學水上瑜珈班 (最少4人成班) $550一位 2小時
直立板租借 $300 2小時
梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!資料來源:Breatheasy

📍第四站:頌缽體驗+香薰療法

可能有很多人對頌缽比較陌生,其實頌缽是一種西藏和尚的傳統宗教法器,它既是樂器,又是從前喜馬拉雅山脈一帶的居民日常的生活器皿。聲音治療在近年漸漸興起,而頌缽聲頻浴 (sound bath)正是其中一種聲音治療法。Sound bath以頌缽聲作引導的靜心療癒群,人們可以聽着頌缽聲,舒適地躺着和放鬆,再跟隨聲療師的冥想導引,慢慢投進頌缽的聲頻療癒中。人們可以放鬆繃緊的心情,讓和諧的聲頻和共振清空身體和心靈的疲累。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!圖片來源:Conscious Design

Breatheasy都有提供Sound bath!做完瑜珈當然要讓身體好好放鬆一下,聽着頌缽聲,把身體交托給環迴的聲頻。頌缽聲就像一道清泉,洗滌疲憊污垢的心靈。加上香薰的幫助,更能使人放鬆心情,讓身心重回自然的擁抱。

頌缽體驗+香薰療法的價錢如下:

30分鐘 $250
45分鐘 $288
梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!資料來源:Breatheasy

📍第五站:正宗意大利菜 -The Kitchen 歎足料pizza

做完瑜珈relax完會肚實餓到打哂鼓啦!The Kitchen是一間動物友善的餐廳,入座時會看到不少狗狗在餐廳內。來到一定要試他們的pizza!這𥚃的pizza都是超薄批,只喜歡厚批的人可能要三思呢~Pizza底烤又簿又香脆,而且不會乾硬,恰到好處。上面的芝士不會過份油膩,配料與餅底配合得天衣無縫,實在是梅窩必食! Pizza的份量比較大,胃口較小的話點一個小的已經很足夠了。如果想一次嘗試多種口味的話,餐廳亦提供雙拼的選擇予食客~

雙拼pizza和意粉也是一個不錯的選擇~

餐廳資料:

The Kitchen

地址:大嶼山梅窩碼頭路18A卓濤軒地下1號舖

電話:59916292

The Kitchen Openrice

📍第六站:更多梅窩美食+手信!

除了上面介紹的梅窩美食外,我們還有幾項選擇給大家呢!其中一間就是津津食店。津津食店是一間越南菜餐廳,以蟹茄湯檬最為有名,很多人慕名到梅窩只為一試它的滋味呢~

蟹茄湯檬的湯底把蕃茄的酸甜及蟹的鮮甜糅合在一起,兩種味道相輔相成,將湯底的味道提升到另一層次,讓人每次都把湯一飲而盡。美中不足的是雖然有很多蟹蓋,但蟹肉卻很少,所以大家不要抱着會吃到很多蟹肉的期望去喔~要注意的是蟹茄湯檬只在星期日發售,而且數量有限,大家想吃的話一定要星期日早點去呢!

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!圖片來源:Openrice ma_de

吃不到蟹茄湯檬也不用感到失望!這裏的越南春卷撈檬定能帶給你不一樣的驚喜。春卷是炸米紙,爽脆又香口,喜愛炸物的食客們不要錯過!

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!

津津食店

地址: 大嶼山鄉事會路35號地下

電話:29847727

除了pizza, 湯檸這些富有外國特色的美食外,梅窩當然也有香港本地美食代表!說到香港特色餐廳的話,不得不提的絕對是冰室。而位於梅窩的麥生記冰室的特別之處就是它的「港女下午茶」。有別於普通下午茶,這個港女套餐把三文治、炸薯條、春卷以及大菜糕,啫喱 等等各種食物放在三層架上,外形搞怪吸引,令不少遊客特意前來打卡。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!圖片來源:Eatwithkcy instagram

麥生記冰室

地址: 大嶼山梅窩涌口街38F號地舖

電話:29848365

飲飽食醉後是時候回家了,但山長水遠來到梅窩總要買一些手信給家人吧!Village Bakery是全梅窩唯一一間麵包店,由Kit和丈夫Sammy一同打理,所有麵包都沒有任何添加劑,天然又美味。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!圖片來源:Openrice F.teresa

27層蜂巢手工牛角包是夫妻倆的得意之作,並花了四年研究。牛角包外脆內軟, 只在假日發售。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!圖片來源:Villagebakerylantau instagram

酸種麵包亦是他們的誠意之作。用了5年歷史的天然酵母酸酵種製成,味道水準比普通的麵包店還要高。

梅窩一日遊+水上活動】體驗SUP瑜珈+梅窩美食遊!圖片來源:Villagebakerylantau instagram

Village Bakery還有很多不同款式的麵包甜點,如cheese cake、檸檬撻等等要,每一款都令人讚不絕口,實在是梅窩必食之一!

麵包店在梅窩碼頭附近,大家可以在前往碼頭的時候順便去發掘一下,也可買給家人做手信呢!

Village bakery 

地址:大嶼山梅窩碼頭路16號福安閣地下2號舖

電話:29803344

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銀鑛灣酒店Staycation優惠 – 位於香港大嶼山梅窩市中心,處於美麗的銀礦灣沿岸。 酒店正對面就是銀礦灣泳灘,擁有度假氛圍的住宿,包含晚餐、早餐以及家庭活動參與,適合一家大小一同入住體驗。

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